Hatha Yoga
El Hatha Yoga es la rama del yoga que se enfoca en la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu a traves de la práctica física. Combina tres elementos claves: Asanas, Pranayamas, Meditación.
Bienestar, salud, calma y equilibrio en un solo lugar
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Un espacio de yoga para cada persona
Explora nuestras distintas prácticas y encuentra la que mejor se adapte a tu ritmo, tu cuerpo y tu momento.
Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga es conocido como "el yoga de la conciencia". Su objetivo principal es despertar la energía kundalini -una energía vital que se encuentra latente en la base de la columna- y hacerla ascender a traves de los chakras (centros energéticos) para elevar la conciencia y el bienestar integral. Sus practicas son dinámicas y muy espirtuales, combinando siempre de forma precisa asanas, kriyas, pranayamas, mantras, mudras, bhandas, relajación y meditación. Instructor: Gastón Mouchard Maestra: Blanca Bordón
Yoga C🔥L🥵R
El Yoga con Calor es una variante que se practica secuencia de posturas físicas y pranayamas dentro de un salón a una temperatura de 40 grados. Beneficios principales: mayor flexibilidad y seguridad, desintoxicación profunda, quema calórica eficiente, fortalecimiento mental, concentración y equilibrio, relajación profunda y sueño reparador. Da resistencia a climas con temperaturas elevadas.
AeroYoga
El AeroYoga es un método holístico de cuerpo, mente y espíritu, de crecimiento personal. Se utiliza la suspención y la ingravidez (columpio) el cual se adapata a las necesidades y las particularidades del alumno. El columpio es la segunda piel, junto con los estribos, lográs ásanas (posturas) increibles. Posee tres niveles: nivel 0 principiantes restaurativo y terapéutico (apto para el 99% de las personas), nivel 1 intermedio y nivel 2 acrobático.
Yoga para niños
El Yoga para Niños utiliza el juego, la imitación de animales, la respiración, meditación, cantos, enfoque lúdico y dinámico para mejorar el equilibrio y la coordinación, mejorando la psicomotricidad brindando herramientas sencillas para que los niños identifiquen el estrés o enojo y aprendan a calmarse mediante la respiración. Instructora: María Selene Larrosa
Terapia Corporal en Bioenergética
La “Bioenergética” es una forma de terapia y práctica corporal que entiende que el cuerpo y la mente son una unidad indivisible. Se basa en la idea de que nuestras experiencias emocionales y el estrés no solo están en nuestra cabeza, sino que se manifiestan en el cuerpo en forma de “tensiones musculares crónicas” (llamadas "corazas"). A través de movimientos específicos, enraizamiento (Grounding), respiración y posturas, esta disciplina busca liberar esos bloqueos de energía para recuperar la vitalidad, la espontaneidad y la capacidad de sentir placer, bajar de la mente al cuerpo.
Terapia Corporal con el Sonido del Gong
Es una técnica de sanación vibracional en la que la persona se sumerge por completo en las ondas sonoras emitidas por este instrumento ancestral. Desde la perspectiva de esta terapia, el sonido no solo se escucha con los oídos, sino que "se siente físicamente en todo el cuerpo". El gong produce un espectro masivo de tonos y sobretonos que resuenan en las células, el agua corporal y el sistema nervioso, actuando como un poderoso masaje sónico que sintoniza y reequilibra la energía del organismo.
Yoga para Adolescentes y/o Progenitores
Es una práctica compartida donde el yoga se convierte en un puente emocional y un espacio seguro de sintonía entre el adolescente y su adulto referente. Más allá del ejercicio físico, es un terreno común que reduce la brecha generacional a través de la presencia, el respeto y el aprendizaje mutuo. Beneficios principales: Contención sin invasión: Brinda apoyo emocional mediante la presencia física y silenciosa, validando el proceso del adolescente sin abrumarlo.
